Pauzeer




Neem de tijd om te eten en te drinken, zonder afleiding. Zo kun je voelen wanneer je vol zit en eet je niet teveel of te weinig.


Heb je 10 minuten tussen twee afspraken? Ga even naar buiten, ook al is het maar 5 minuten. De frisse lucht zal je goed doen.


Is dit geen optie? Probeer dan eens om 3 minuten je aandacht bij je adem te houden. Volg de adem in door je neus, via je borst, je buik, uit weer door je mond.


Het gaat om rust nemen, resetten, opladen. Kies daarvoor de vorm die bij jou past. 🙏


#isheel#zelfzorgtips#zelfzorg#zelfliefde#fillyourcupfirst#hsp#zorgvoorjezelf#balans#persoonlijkeontwikkeling#ontspanning#bewustzijn#bewustwording#jezelfzijn#hoogsensitief#persoonlijkegroei#positiviteit#kracht#empowerment#inspireren#innerlijkerust#heeljezelf#helemaaljezelf#intuitie#intuitiefleven#tips#metaleveerkracht#fysiekefitheid#thuiswerken

0 keer bekeken0 reacties

Recente blogposts

Alles weergeven